Идеальный день [Серия постов "Начинаю ощущать жизнь"]

evgeniamikk
17 мая 2016 г.
2 мин. чтения

В то время, когда в голове нет ни минуты покоя, я заставляю взять себя тайм -аут и порисовать для блога. И знаете, это прекрасные минуты. Они подобны медитации. Это полное расслабление. А как приятно еще в эти минуты еще помечтать! Расскажу еще об одном упражнении из книги любимой Барбары Шер.

Упражнение 9. Ваш идеальный день

"Возьмите ручку и достаточное количество бумаги (или диктофон, если вам приятнее мечтать вслух), совершите неторопливую прогулку по идеальному дню вашей обычной жизни. Это должен быть не день отпуска, не день с вынужденными занятиями, а такая повседневность, какой бы вы хотели ее видеть. Проживите этот день в настоящем времени и во всех подробностях, от утреннего пробуждения до отхода ко сну вечером. Что вы делаете в первую очередь, проснувшись? Что едите на завтрак? Вы готовите его сами или вам его приносят в постель с розой и утренней газетой? Вы долго принимаете горячую ванну? Или предпочитаете бодрящий холодный душ? Какую одежду вы надеваете? Как проводите утро? День? В разные отрезки этого дня вы дома или на улице? Спокойны или активны? В одиночестве или в компании?

Неспешно проживая воображаемый день, держите в уме три существенные категории: что, где и кто.»

«Раскрепостите свое воображение так же, как делали в упражнении с идеальным окружением. Не пишите то, что кажется вам возможным! Описывайте день, который бы проживали, будь у вас абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых вы только мечтали.»

Отрывок из книги: «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь».

Если вы помните, технику Барбары Шер я прохожу уже второй раз. И тем интереснее мне это делать. Я прихожу к неожиданным выводам. После уже некого обновления в процессе работы со своим сознанием я поняла, что я действительно близнец. Во мне словно несколько людей. С одной стороны, я представляю в голове образ бизнес леди, главреда журнала глянцевого (соответственно расписанный рабочий день, определенные манеры и повадки), а с другой стороны - творческая душа, владелица хобби-кафе, расслабленная и радующаяся личность.

Так вот к каким удивительным для себя выводам я пришла: такое ощущение, что первое - это навязанное мне СМИ, фильмами, определенные стереотипы, а второе - то на самом деле ближе!!! Осознать это было необычайно важно, ведь гоняться за чужой идей, не менее болезненно, чем жить без идеи вовсе. И что не менее важно: для того, чтобы прийти к этим выводам понадобилось практически полгода. Что еще раз доказывает, что такие практики (подобные Барбаре Шер) следует перечитывать и приходить к новым и новым умозаключениям.

Описывать подробно в блоге весь свой идеальный день я не буду. По разным причинам: и чтобы не внушать Вам свое видение, да и вообще в этом есть нечто личное. Я оставлю лишь некоторые детали своего дня:

неспешный подъем около 8,
светлая красивая квартира, большая где-то на набережной в Петербурге,
своя кофейня
уютное пространство с понорамными красивыми окнами. Окна драпированы белыми шторами
смех и радость
семинары, мастер-классы, воркауты
живые цветы
творчество-творчество-творчество
приятная усталость от выполненного за день
любимый пес
семейный вечер....